Severity: Notice
Message: Undefined offset: 1
Filename: models/Counter_model.php
Line Number: 146
Backtrace:
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 146
Function: _error_handler
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 51
Function: _userAgent
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 14
Function: browser_user
File: /home/setda/public_html/application/controllers/Home.php
Line: 19
Function: simpanPengunjung
File: /home/setda/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined offset: 1
Filename: models/Counter_model.php
Line Number: 146
Backtrace:
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 146
Function: _error_handler
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 168
Function: _userAgent
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 15
Function: os_user
File: /home/setda/public_html/application/controllers/Home.php
Line: 19
Function: simpanPengunjung
File: /home/setda/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/setda/public_html/system/core/Exceptions.php:271)
Filename: models/Counter_model.php
Line Number: 23
Backtrace:
File: /home/setda/public_html/application/models/Counter_model.php
Line: 23
Function: setcookie
File: /home/setda/public_html/application/controllers/Home.php
Line: 19
Function: simpanPengunjung
File: /home/setda/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Mempunyai
jantung yang sehat tentunya menjadi impian setiap orang karena dengan jantung
sehat kita akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
Untuk
memelihara kesehatan jantung, salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan
senam jantung sehat karena senam jantung adalah olahraga yang baik untuk
kesehatan jantung.
Di
Indonesia sendiri, senam jantung cukup populer. Bahkan senam jantung sudah
dibuat sampai beberapa seri dan cocok digunakan oleh semua orang. Senam jantung
sehat juga merupakan olah raga yang disusun dengan selalu mengutamakan
kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat
memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh.
Senam
jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang
sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal, karena kedua organ tersebut
bekerja saling berhubungan.
1. Memperbaiki
denyut nadi
Manfaat
Senam Jantung Sehat Untuk Jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi.
Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung
adalah denyut nadi. Untuk itu, senam jantung juga ditujukan untuk memperbaiki
denyut nadi. Sehingga kesehatan jantung pun terjaga.
2. Melancarkan
aliran darah
Fungsi
ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah
terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya. Selan itu, juga
bisa membantu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh
timbunan lemak dan kolesterol yang kini sudah menjadi momok karena gaya hidup
yang tidak sehat, dan yang ketiga adalah :
3. Memperbaiki
Metabolisme Tubuh
Namun
sekali lagi, sebaiknya berkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu
jenis olahraga. Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti
darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal-sengal, penyakit jantung atau
yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali.
Untuk
itu, saya menyarankan bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak
dini, sebaiknya melakukan olah raga secara rutin dan teratur. ***) Widodo Anwari, S.Sos