ACARA SENAM BERSAMA KLUB JANTUNG SEHAT SEKABUPATEN MAGELANG

Mempunyai jantung yang sehat tentunya menjadi impian setiap orang karena dengan jantung sehat kita akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.

Untuk memelihara kesehatan jantung, salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan senam jantung sehat karena senam jantung adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung.

Di Indonesia sendiri, senam jantung cukup populer. Bahkan senam jantung sudah dibuat sampai beberapa seri dan cocok digunakan oleh semua orang. Senam jantung sehat juga merupakan olah raga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh.

Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal, karena kedua organ tersebut bekerja saling berhubungan. Banyak manfaat dari senam Jantung Sehat yang kita lakukan pada hari ini antara lain :

1.  Memperbaiki denyut nadi

Manfaat Senam Jantung Sehat Untuk Jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi. Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung adalah denyut nadi. Untuk itu, senam jantung juga ditujukan untuk memperbaiki denyut nadi. Sehingga kesehatan jantung pun terjaga.

2.  Melancarkan aliran darah

Fungsi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya. Selan itu, juga bisa membantu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh timbunan lemak dan kolesterol yang kini sudah menjadi momok karena gaya hidup yang tidak sehat, dan yang ketiga adalah :

3.  Memperbaiki Metabolisme Tubuh

Namun sekali lagi, sebaiknya berkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu jenis olahraga. Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal-sengal, penyakit jantung atau yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali.

Untuk itu, saya menyarankan bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak dini, sebaiknya melakukan olah raga secara rutin dan teratur. ***) Widodo Anwari, S.Sos